В рамках групової терапії
Стресовий досвід під час війни з 2014 року, тривога за членів сім’ї та друзів, невизначене майбутнє в чужій країні, втрата членів сім’ї, друзів і рідного міста є величезним психологічним і фізичним тягарем для людей. Раптові та повторювані почуття страху, гніву, смутку або сильні перепади настрою, труднощі зосередження, розлади сну, біль можуть мати довгострокові наслідки для здоров’я, якщо їх не лікувати, і призвести до серйозних подальших проблем, соціальної замкнутості та навіть суїцидальності.
Цільова група: Дорослі жінки до 12 осіб в групі
Коли: Кожного понеділку з 18:15 до 20:45 годин
Де: Seehaus, Altkönigstr. 14, 61462 Königstein
Принести з собою: Воду, спортивний одяг
Мета пропозиції: Місце, куди можна прийти, зв’язатися з іншими, використати силу групи
Ідеальна ціль:
- Сприяння почуттю безпеки
- Сприяння седації
- Сприяння самоефективності та колективній ефективності
- Розвиток навичок контакту та спілкування
- Сприяти надії та впевненості
Низькопорогова терапевтична пропозиція має на меті якомога швидше підтримати всіх людей, які зазнали душевних страждань внаслідок цієї війни. Основна увага приділяється потребам постраждалих людей. Особиста стійкість, вплив і тривалість травматичних переживань індивідуальні для кожного.
Ця підтримка також призначена для того, щоб диференціювати тих, хто потребує гострої психіатричної та/або тривалої психотерапевтичної допомоги якнайшвидше для направлення до системи охорони здоров’я.
Опрацювання того, що ви пережили, допомагає вам швидше зорієнтуватися в чужій країні, створити нову інфраструктуру стосунків/соціальні контакти, вивчити мову, швидше брати участь у ринку праці, а отже, сприяє успішній інтеграції в Німеччині.
Що саме бути зроблено:
- Психоосвіта
- Психічна гігієна/самобслуговування
- Місце для повідомлень: «Як ти зараз почуваєшся? Які труднощі ви відчуваєте на даний момент? Яка допомога вам потрібна, щоб впоратися з труднощами? Що б ви хотіли від групи?»
- Ресурси: «Що я маю? Що мені ще доступно?»
- Фантазийна подорож: «Безпечне місце всередині, зустріч із внутрішньою мудрою жінкою»
- Вправи для терапії тіла: ( Техніка дихання, Очи-Bonding, Body-Check: Візуалізація сприйняття тіла, Body-Memory запам’ятати позитивний досвід тіла, Bioenergetik, Танцювальні елементи, Meridian-Yoga nach Advaita Maria Bach, Прогресивна м’язова релаксація, вправи на розтяжку, Вправи на агресію, Самомасажі.
- Простір для трауру
- Простір для обміну досвідом
- Старі/нові ритуали в змінених умовах життя
Структура в ритмі 7 тижнів, яку можна / треба повторити
1. Тиждень: Заземлення
Терапія тіла фокусується на сегментах: стопах, ногах
2. Tиждень: Тема творча сила, творчість
Терапія тіла фокусується на сегментах: таз
3. Tиждень: Тема розмежування
Терапія тіла фокусується на сегментах: діафрагма
4. Tиждень: Тема почуттів / емоцій
Терапія тіла фокусується на сегментах: груди/плечі
5. Tиждень: Тема спілкування
Терапія тіла фокусується на сегментах: гортань/щелепа
6. Tиждень: Тема бачення
Терапія тіла фокусується на сегментах: очі
7. Tиждень: Тематична медитація / мовчання / уважність
Терапія тіла фокусується на сегментах
Запис за електронную поштою кожного разу info@psychologische-hilfe-ukraine.de