Я не узнаю себя. Что со мной не так? Проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна, кошмары, агрессия, тревожность, увеличение и потеря веса. Психические травмы также могут иметь последствия. Как я могу помочь себе?
Trauma Hilfe Zentrum Nürnberg e.V. написал книгу “Солнце для души” на 142 страниц, чтобы помочь вам. Вы не только лучше поймете себя в настоящей ситуации, но и познакомитесь с многочисленными упражнениями и советами. Вы найдете личные инструменты, которые при регулярном использовании помогут вам уменьшить стресс, улучшить самочувствие и снова получить контроль над собой.
- Глава: Что со мной не так? – Важная информация ..
- Глава: Что для меня хорошо? Что мне помогает? – Мои сильные стороны и способности..
- Глава: Что делать, если …? – Помощь в решении определённых проблем
- Глава: Кто может мне помочь? К кому я могу обратиться? – Важные адреса
Всю книгу можно скачать в библиотеке (8.811 kB)
.
